Napihljivi zunanji masažni bazeni pričarajo romantiko kar doma

Napihljivi zunanji masažni bazeni pričarajo romantiko kar doma

Že kar nekaj časa obstaja ideja in želja, da bi zunaj na trati ob hiši bili postavljen zunanji masažni bazeni.

V bistvu dva, eden majhen za otroke ter eden velik za odrasle. Nič lepšega kot začeti dan s sproščujočim plavanjem, da ti hladna voda zbistri um in telo pred napornim službenim dnevom ali pa, da se zvečer po napornem dnevu spočiješ ob sproščujoči masaži vodnih curkov in valov ter mehurčkov. Prava domača zasebna welness oaza. In to za čez celo leto. Po spletu naročimo katalog ponudbe, da se bomo lažje odločili, da spoznamo lastnosti, da b bistvu sploh vidimo kakšni so zunanji masažni bazeni, kakšne vrste obstajajo. Kar nekaj časa smo brskali po revijah in katalogih, primerjali lastnosti in cene. Prišli smo do zaključka, da so napihljivi zunanji masažni bazeni najbolj primerni za naš prostor.

Na voljo so v različnih velikostih in oblikah ter barvnih odtenkih. Izberemo dovolj velikega za štiri do pet zamahov pri plavanju, stojne višine ter pravokotne oblike v barvi lesa, da se bo lepo skladal s pokrito leseno teraso ob hiši. Čisto dovolj velik za osem ljudi, da bomo lahko uživali v topli vodni masaži mehurčkov in močnih curkov vode tudi pozimi. Konstrukcija bazena je izredno trpežna in odporna ter zelo stabilna tudi ob večkratnem pospravljanju in postavljanju. Tudi se ni bati, da bi hišni ljubljenčki predrli steno bazena. Ti zunanji masažni bazeni imajo vgrajeno tudi posebno tehnologijo, ki preprečuje zmrzovanje vode pri nizkih temperaturah, zato so tudi primerni za uživanje v zimskih dneh. So tako tehnološko napredni, da lahko s pomočjo aplikacije na telefonu, upravljate temperaturo vode recimo, kar na daljavo.

Napihljivi zunanji masažni bazeni so kot ustvarjeni za našo sprostitev ob koncu dneva ali pa vikend druženja s prijatelji. Lahko pa tudi pričara čarobno vzdušje romantičnih večerov v dvoje. Dobro smo izbrali, kot vedno.…

, , ,

Vrtna lopa je bila odlična za zunanji prostor za treninge

Že vrsto let sem bil zelo vešč treningom v fitnesu. Poleg tega pa sem bil tudi zelo velik ljubitelj boksa, ter sem ga zelo rad treniral ob prostem času, kot nekakšna rekreacija. Zato pa sem imel zelo veliko željo, da bi lahko imel doma kakšen prostor, v kateremu bi lahko izvajal te svoje treninge. Zato pa sem začel razmišljati, kaj bi lahko naredil, da bi si ustvaril takšen prostor. 

Nato pa sem pomislil na to, da bi mi lahko kakšna vrtna lopa dobro služila za takšen prostor. Nisem rabil namreč zelo veliko prostora, kajti moram sem pospraviti le nekaj uteži in pa na steno postaviti vrečo za boks. Poleg tega pa sem imel še nekaj opreme za boks, katera pa ni zahtevala veliko prostora, tako da to ni bil problem.

Nato pa sem kar šel v nakup za vrtno lopo. Pri temu pa sem iskal kakšno, ki bi bila zadosti velika, da vanjo vse to spravim. Po nekaj iskanja pa se je tudi našla popolna vrtna lopa, za ta namen. 

Vrtna lopa je bila odlična za zunanji prostor za treninge

Po nakupu in postavitvi, pa sem se lahko lotil urejanja te lope. Vanjo sem sprva postavil vso opremo, ki sem jo potreboval. Nato pa sem mesto, kamor sem želel postaviti boksarsko vrečo, malo ojačal. To pa zato, ker sem se bal, da vrtna lopa, oziroma stena le te, ne bo zadosti močna in stabilna in bi se zato lahko udrla, če bi vreča močno udarila vanjo. Za to pa sem poskrbel z nekaj dodatnimi deskami, ki sem jih pritrdil v tla, ter na steno.

S tem pa sem nato zaključil urejanje te svoje nove vrtne lope. Tako pa sem si lahko ustvaril res zelo prijeten zunanji prostor, katerega sem lahko uporabljal za treninge. Ker pa je bilo to pri meni doma, pa tako nisem imel izgovora, da vsak dan nisem opravil kakšnega treninga.…

, , , ,

Lepotni popravki in botoks tudi na obrazu moje matere

Mamino dolgo in težko življenje je pustilo kar nekaj posledic na njenem obrazu.

Načeloma je ni motilo, zdaj pa so se začele povešati še veke čez njene prelepe oči in začela je razmišljati o estetskih posegih na svojem obrazu. Če se že odloča za popravek povešenih vek, lahko istočasno še odpravi gubice, ki so nastale na obrazu. Pred tem lepotnim posegom ji otroci svetujemo obvezen posvet z osebnim zdravnikom. In res, odpravi se na posvet, domov pride z brošuro kaj je botoks in kako deluje. Tudi zdravnica je svetovala ta lepotni poseg, opozorila pa jo je, da maj to opravi pri zato usposobljenem strokovnjaku, predlagala je tudi obisk lepotne kirurgije v naši bolnišnici, ki da je v samem vrhu. Splošno znano je, da botoks prične delovati v sedmih dneh po injiciranju, učinek je postopen, popoln učinek pa je viden v štirinajstih dneh in traja nekje do šestih mesecev, ko začne postopoma tudi popuščati, navadno najprej v predelu oči. Botoks je konec koncev zdravilo, ki se v prvi vrst uporablja za zdravljenje prekomernega krčenja mišic pri določenih nevroloških obolenjih, v manjših odmerkih pa se botoks uporablja za odpravljanje obraznih gubic, ki nastanejo zaradi večletnega in prekomernega krčenja mišic obraza. Že sam začetek prebiranja brošure je mami dal potreben pogum, da se je naročila na lepotno operacijo pri predlaganem kirurgu. Poseg je samoplačniški, tako, da čakalne vrste skorajda ni in je če deset dni že naročena na poseg.

Lepotni popravki in botoks tudi na obrazu moje matere

Ta specialist bo botoks vbrizgal v natančno določeno mišico, količina je izredno majhna in jo prilagaja tako glede na velikost mišice kot na želen učinek. Vsako zdravilo je mišljeno, da se uporablja po navodilih in se ga količinsko prilagaja stanju, ki ga želimo odpraviti, prav zato je botoks najpogosteje uporabljena in izvajana estetska terapija na svetu. In tudi dokaj varna, saj skoraj, razen srbenja in pekočega občutka, ob strokovni obdelavi ne pušča neželenih učinkov.…

, , ,

Prijateljica je potrebovala prevoz za gastroskopija samoplačniško saj ta ni bil v istem kraju

S prijateljico smo šle najprej malo okoli po šopingu, nato pa smo se ustavile še na pijači, kot nama je to bila že totalna klasika. Tako smo si povedale še ogromno drugih stvari, ki si jih v trgovini nismo mogle ravno povedati, saj navsezadnje imamo zelo rade tudi bolj resne in dolge debate, za to pa je potrebno imeti manj motečih dejavnikov okoli sebe.

Tako smo si vsaka naročile svojo pijačo ter spravile nakupovalne vrečke, vsaka na svoj stol. Nato mi je počasi in z ovinki zaupala, da bo mogla iti na gastroskopija samoplačniško. Res ji je bilo na začetku nerodno govoriti o temu, vendar ko sem jo toliko spraševala in je videla da jo zares poslušam se je že nekoliko sprostila. Tako mi je tudi povedala, zakaj se je odločila iti ravno samoplačniško, saj bi si rada čimbolj pomagala in pa tudi čim hitreje ukrepala. Tako je tudi termin dobila presenetljivo hitro, vendar pa edini problem ki ga je imela, je bil ta, da je bila brez prevoza, saj gastroskopija samoplačniško ni bila istem kraju. Tako sem se ji sama ponudila, da bi jo peljala, in že mi je povedala svoj termin, jaz pa sem iskala v svojem planerju pravi datum.

Ker je prišel ravno na takšen dan, kjer v službi ni bilo neke gužve, sem si lahko brez problema tisti dan vzela fraj, ter si ga rezervirala za prijateljico. Še naprej sva se pogovarjale kaj pomeni gastroskopija samoplačniško in pa koliko jo je plačala. Prav tako mi je omenila kakšne težave ima in mi zaupala strahove, saj se res boji, da bi prišlo do česa hujšega.

Prijateljica je potrebovala prevoz za gastroskopija samoplačniško saj ta ni bil v istem kraju

A ker se mi je zdelo da malce pretirava, sem jo pomirila in ji povedala da bo res vse v redu in da karkoli bo, bo lažje reševala ko bo vedela na čemu je. Tako se je strinjala, da res nima smisla se že zdaj obremenjevat saj je lahko na koncu hujše že samo zaradi negativnega razmišljanja.

Zamenjale smo temo in še naprej klepetale.…

, , , ,

Že kar nekaj časa smo morali opraviti barvanje napušča

Doma nas je že kar nekaj časa sedaj čakalo določeno delo, katro pa smo vedno prestavljali, saj se nam ni dalo začeti s tem, ker je bilo delo kar obsežno. No to delo pa je bilo barvanje napušča. Naš napušč pa je bil do tedaj že v kar slabem stanju, kar se tiče barve, ki je bila nanošena nanj. To pa je bilo kar nevarno zaradi tega, ker ravno barva napušča skrbi za to, da je ta lahko odporen na vse vremenske razmere, ter ga tako zaščiti.

No tako pa pa je bilo sedaj že res potrebno, da smo opravili to delo, saj bi se lahko naš napušč tako zelo poškodoval, ter bi izgubil trajnost, kar pa bi vodilo v to, da bi ga bilo potrebno zamenjati. To pa je seveda še veliko več dela.

Zato pa smo se sedaj, ko je bilo napovedanih nekaj sončnih dni, lotili dela. Tukaj pa je bilo potrebno za barvanje napušča opraviti več različnih faz dela. Sprva je bilo potrebno dobro pobrusiti star napušč, tako da smo z njega spravili čisto vso barvo. Nato pa se je napušč premazalo z osnovno barvo, oziroma namazom, katera je poskrbela za to, da se je nova barva dobro prijela na napušč. Ko pa se je to čisto posušilo, pa smo se lahko lotili nameščanja nove barve. Tukaj pa je bilo pomembno, da smo to opravili v več tanjših nanosih, tako da se je barva lahko res kvalitetno in pa dobro prijela.

Že kar nekaj časa smo morali opraviti barvanje napušča

Po nekaj nanosih, pa smo lahko končno končali s tem delom, ter je bilo potrebno le še paziti na to, da je temu sledilo nekaj sončnih dni, da se je barva lahko dobro zasušila. Sedaj, ko pa je bilo barvanje napušča opravljeno, pa ima naš napušč sprva veliko boljši izgled, po drugi strani pa je sedaj tudi dobro zavarovan pred vremenom.…

, , , ,

Čiščenje zobnega kamna Nova Gorica mi je izboljšalo moje zobovje

Že kar nekaj let sem se sedaj otepal obiska pri zobozdravniku. To pa zato, ker sem do 18ega leta redno obiskoval zobozdravnika, saj sem hodil k otroškemu oziroma k predšolskemu zobozdravniku, nato pa k temu več nisem moral hoditi, ko sem postal odrasel. No tako pa sem si tedaj moral poiskati novega zobozdravnika, kar pa je bilo kar težko, saj je bilo veliko zobozdravnikov že preveč zasedenih, ter nisem moral hitro najti novega.

Tako pa se mi je nato skozi leta tudi čedalje bolj pogosto pojavljal zobni kamen na zobeh, kar pa je vplivalo na kvaliteto mojega zobovja, ter tudi na zdravje le tega. No tako pa sem imel nato srečo saj sem našel čiščenje zobnega kamna Nova Gorica. Tukaj pa sem se lahko nato prijavil k temu zobozdravniku, ter me je lahko brez težav sprejel, kar pa me je zelo razveselilo.

Sedaj pa sem se najprej odpravil na čiščenje zobnega kamna Nova Gorica. Tukaj pa mi je nato zobozdravnik v Novi Gorici očistil zobe, oziroma mi je odstranil ves zobni kamen, ki sem ga imel, kot posledico tega, da toliko časa nisem obiskal zobozdravnika. To pa mi je nato zelo pomagalo pri temu, da sem lahko imela sedaj veliko lepše zobe, saj je zobni kamen vplival na samo estetiko, oziroma lepoto mojih zob.

Čiščenje zobnega kamna Nova Gorica mi je izboljšalo moje zobovje

Zato pa sem zelo vesel, da sem našel čiščenje zobnega kamna Nova Gorica, saj mi je ta lahko rešil ta problem, ki sem ga imel. Prav tako pa sem se nato lahko redno odpravljal k temu zobozdravniku, tako da sem lahko spet redno izvajal preglede pri zobozdravniku. To pa je zelo pomembno za to, da lahko ohranimo zdrave zobe, kar pa je ključno tudi za vsesplošno zdravje. Tako pa je bil zobozdravnik v Novi Gorici tudi eden izmed edinih, ki me je lahko sprejel, tako da sem tudi zato zelo vesel, da sem ga našel.…

, , , ,

Lonci za rože so res zelo pomembni

Nekaj časa nazaj mi je sodelavka prinesla nekaj rož, ki jih je imela odveč. Rekla je, da mi jih je prinesla ravno toliko, da vidi, če so mi katera všeč. Meni so definitivno vse rože všeč in nikoli ne morem reči ne. Ko mi je pokazala te rože sem takoj dobila vizijo in idejo, kam bi jih lahko dala. Sodelavka je bila res zelo vesela, da se je lahko hkrati znebila rož ampak je vedela, da ne bodo šle v smeti.

Lonci za rože so res zelo pomembni

Ker mi je prinesla res zelo velike rože. Sem vedela, da bom za to potrebovala tudi zelo velike lonce, ki pa jih doma nisem imela. Lonci za rože, ki sem jih imela doma, so bili res zelo majhni in ravno zato sem se tisti dan moral odpraviti v trgovino. V trgovini so bili lonci za rože res zelo različni, tako da sem imela zelo veliko izbire. Končno sem jih nekaj izbrala ter jih tudi kupila in prinesla domov. Doma sem imela še nekaj zemlje, ki sem jo tako ali drugače morala porabiti, tako, da se je vse zelo lepo izšlo. Lonci za rože so tako pristali na mojih okenskih policah in notri so bile res najlepše rože. Bila sem zelo vesela, da sem dobila spet nek dodatek za moj dom. Rože lahko res zelo polepšajo celoten prostor in pa predvsem naredijo prostor zelo domač. To je nekaj, kar je meni definitivno zelo pomembnega, saj si vedno želim to, da bi se počutila domače. Rože so res zelo enostavna zadeva, ki ti lahko to omogoči.

Lonci za rože so bili ravno pravšnje, tako da nisem imela nič od več prostora ali pa premalo prostora. Očitno imam že toliko rastlin doma, da točno vem, kakšno velikost lonca je potrebno kupiti za določene rože. Definitivno sem že domača na tem področju.…

, , ,

Sprašujem se ali je tinitus bolezen

Kadar slišimo nekoga, da govori o šumenju v ušesih ali pa nam šumi v ušesih je to tinitus, ki pa ni bolezen. To je zaznavanje zvokov v ušesih kadar zunanji zvok ni prisoten.

Ti zvoki so lahko kot šumenje, piskanje ali brenčanje, ki pa so lahko posledica različnih drugih naših bolezenskih stanj. Te bolezni so vnetja mišic in sklepov, pogoste alergije, otoskleroza, tumor, tujek v ušesu ali pa tudi prekomerno tvorjenje ušesnega masla.

Če se pojavi tinitus, ki je utripajoč je to posledica navala krvi skozi žile na primer pri visokem krvnem pritisku, ateroskleroza in anemija. V tem primeru se tinitus sliši z zvokom, ki je takšen kot utrip srca. Drugače pa ima večina ljudi ,ki izgubijo sluh tudi tinitus s starostjo, z izpostavljanjem hrupu, delo v hrupnem okolju, poslušanje glasne glasbe,lahko pa imamo tinitus tudi brez izgube sluha. Redko nastane tinitus kot posledica tumorja v srednjem ušesu. Kadar koli opazimo znake tinitusa se moramo oglasiti pri zdravniku. V bistvu se tinitus ne zdravi ampak zdravnik pregleda predvsem vzroke zakaj se je pojavil. Zato pregleda ušesa zaradi morebitnega tumorja, drugače pa naredi še vse ostale preiskave, ki se nanašajo na pretok žil, če imamo visok pritisk, če smo anemični in tako dalje. Zdravnik opravi preiskave s testom sluha, z magnetno resonanco, z timpanometrijo.

Sprašujem se ali je tinitus bolezen

Lahko pa tinitus blažimo s slušnimi aparati, ki naredijo glas zvoka močnejši, da je ta manj opazen, na podoben način delujejo generatorji zvoka, ki pa v ušesa oddajajo zvoke, ki prekrijejo, da slišimo šumenje. Oddaja lahko pomirjajoče zvoke kot sta prha in dež. Uporabljamo lahko še tehnike sproščanja in terapije duševnega počutja. S tem se naučimo kako čim manj pozornosti posvečamo tinitisu. Najbolje pa je, da živimo tak slog življenja, da se čim manj izpostavljamo hrupu. Pazimo na zaščito na delovnem mestu, če smo ogroženi zaradi hrupa. V tem primeru nosimo čepke proti hrupu, kadar nosimo slušalke pazimo, da nimamo preveč na glas glasbe.…

, , , ,

Kako dobro vam je v resnici poznana prehranska piramida

Prehranska piramida je neredko označena kot slikovni prikaz izbora ter količine živil, ki jih uživamo sleherni dan. Če se tovrstna piramida pri prehranjevanju dovolj učinkovito upošteva, lahko zmanjšamo tveganje za številne kronične bolezni, posledično pa se lahko precej izboljša splošno zdravje prebivalstva.

Pri nas se uporablja prehranska piramida, ki temelji na načelih zdravega prehranjevanja Svetovne zdravstvene organizacije.

 

Nova prehranska piramida

Če novostim pri zdravem prehranjevanju dobro sledite, potem vam je verjetno nekoliko prenovljena prehranska piramida prav dobro poznana. Poglavitna sprememba v piramidi je ta, da vsebuje še vidik telesne dejavnosti na zdravje. Neizpodbitno dejstvo je, da gresta prehrana ter gibanje z roko v roki. Ustrezno razmerje enega ter drugega namreč pomembno vpliva na vzdrževanje zdrave telesne teže oziroma mase.

In kam prenovljena prehranska piramida uvršča gibanje? Gibanje je torej v novi piramidi uvrščeno povsem na dnu. To pomeni, da ga morajo izvajati vsak 150 minut na teden oziroma vsaj pol ure na dan, in to v zmerni obliki.

 

Premik pri uporabi kakovostnih maščob

Seveda pa prenovljena prehranska piramida ne vključuje samo spremembe na področju gibanja. Izjemno pomemben premik se namreč kaže tudi na področju uporabe kakovostnih maščob, na primer oljčnega olja. Prav tako v premiku kakovostnih maščobnih živil, na primer semen ter oreščkov. Slednje se po novem seli z najvišjega dela piramide za stopnjo nižje.

Na vrhu prehranska piramida še vedno nosi izključno živila, ki so vir dodanega sladkorja, na primer slaščice, sladke pijače, ter umetnih dodatkov.

 

Ustrezna raba piramide za prehranjevanje

Pri ponazarjanju sistema, kot je prehranska piramida, se neredko ugotavlja, da si ljudje v resnici izjemno različno predstavljamo prehranjevanje po tej metodi. Pametno se je zavedati, da tovrstna piramida ne želi ponazarjati, da je potrebno nekatera živila, ki so umeščena v spodnji del, zaužiti v zelo velikih količinah. Pomembno je predvsem to, da jih po pogostosti vključujemo v svojo uravnoteženo prehrano.…

, ,

Eden izmed mojih najljubših prijateljev je magnezij kompleks, poleg tega pa še ostala dopolnila

Vsakič, ko kupujem magnezij kompleks, ga kupim za vsaj nekaj mesecev, da mi ni treba tega urejati vsak mesec. Mislim, da je ena škatlica dovolj za dva meseca sicer, ampak vseeno je bolje, da imam vsaj za pol leta zalogo. Prevečkrat se mi je dogajalo, da sem potem pozabila kupiti magnezij kompleks in ostale dodatke k prehrani in sem imela vedno nenapovedan odmor pri uživanju teh ali drugih dopolnil.

Sedaj naredim trikrat na leto nakup vseh dopolnil in imam mnogo manj skrbi kakor prej, ko sem vsak mesec kupovala nekaj, ker mi je vedno nečesa zmanjkalo. Ali so bili C vitamini, probiotiki, B vitamini ali kalcij. Nekaj je bilo vedno. In če nisem imela vsega zabeleženega, sem hitro ostala brez kakšnega dopolnila. Precej nevšečno delo je bilo to moram priznati. Ampak mi je uspelo najti sistem in sedaj vse nakupovanje deluje kot mora. Predvsem pa imam magnezij kompleks in ostala dopolnila vedno doma. Brez magnezij kompleks vsekakor ne morem biti, ker je to poleg B vitamin kompleksa obvezno dopolnilo. Včasih vseeno pomislim, če je toliko dopolnil pravzaprav zdravo, ampak, ko pomislim, kako sem se počutila pred tem, takoj vem, da je to prav. Pa še znamka dopolnil, ki jih kupujem, je neizpodbitno med boljšimi na trgu. Ne bom rekla, da so najboljši, ker vseh res ne poznam, če pa primerjam z vsemi, ki jih poznam, so to zagotovo najboljša dopolnila.

Moje zdravje pred tremi leti in danes, ko uživam vse to, je neprimerljivo. Razlika je takšna, kot bi bili to dve različni telesi in zagotovo se tako zdravo nisem že dolgo počutila. Vem, da je za vse to odgovorno marsikaj. Predvsem pa zdrava prehrana in notranji mir. Včasih je bil stres nekaj, kar mi je z lahkoto prišlo do živega. Danes pa vse to obvladujem kot še nikoli. Mislim pa, da je za to odgovorne tako magnezij kompleks, kakor ostala dopolnila.…

, ,