Že kar nekaj časa smo morali opraviti barvanje napušča

Doma nas je že kar nekaj časa sedaj čakalo določeno delo, katro pa smo vedno prestavljali, saj se nam ni dalo začeti s tem, ker je bilo delo kar obsežno. No to delo pa je bilo barvanje napušča. Naš napušč pa je bil do tedaj že v kar slabem stanju, kar se tiče barve, ki je bila nanošena nanj. To pa je bilo kar nevarno zaradi tega, ker ravno barva napušča skrbi za to, da je ta lahko odporen na vse vremenske razmere, ter ga tako zaščiti.

No tako pa pa je bilo sedaj že res potrebno, da smo opravili to delo, saj bi se lahko naš napušč tako zelo poškodoval, ter bi izgubil trajnost, kar pa bi vodilo v to, da bi ga bilo potrebno zamenjati. To pa je seveda še veliko več dela.

Zato pa smo se sedaj, ko je bilo napovedanih nekaj sončnih dni, lotili dela. Tukaj pa je bilo potrebno za barvanje napušča opraviti več različnih faz dela. Sprva je bilo potrebno dobro pobrusiti star napušč, tako da smo z njega spravili čisto vso barvo. Nato pa se je napušč premazalo z osnovno barvo, oziroma namazom, katera je poskrbela za to, da se je nova barva dobro prijela na napušč. Ko pa se je to čisto posušilo, pa smo se lahko lotili nameščanja nove barve. Tukaj pa je bilo pomembno, da smo to opravili v več tanjših nanosih, tako da se je barva lahko res kvalitetno in pa dobro prijela.

Že kar nekaj časa smo morali opraviti barvanje napušča

Po nekaj nanosih, pa smo lahko končno končali s tem delom, ter je bilo potrebno le še paziti na to, da je temu sledilo nekaj sončnih dni, da se je barva lahko dobro zasušila. Sedaj, ko pa je bilo barvanje napušča opravljeno, pa ima naš napušč sprva veliko boljši izgled, po drugi strani pa je sedaj tudi dobro zavarovan pred vremenom.…

, , , ,

Čiščenje zobnega kamna Nova Gorica mi je izboljšalo moje zobovje

Že kar nekaj let sem se sedaj otepal obiska pri zobozdravniku. To pa zato, ker sem do 18ega leta redno obiskoval zobozdravnika, saj sem hodil k otroškemu oziroma k predšolskemu zobozdravniku, nato pa k temu več nisem moral hoditi, ko sem postal odrasel. No tako pa sem si tedaj moral poiskati novega zobozdravnika, kar pa je bilo kar težko, saj je bilo veliko zobozdravnikov že preveč zasedenih, ter nisem moral hitro najti novega.

Tako pa se mi je nato skozi leta tudi čedalje bolj pogosto pojavljal zobni kamen na zobeh, kar pa je vplivalo na kvaliteto mojega zobovja, ter tudi na zdravje le tega. No tako pa sem imel nato srečo saj sem našel čiščenje zobnega kamna Nova Gorica. Tukaj pa sem se lahko nato prijavil k temu zobozdravniku, ter me je lahko brez težav sprejel, kar pa me je zelo razveselilo.

Sedaj pa sem se najprej odpravil na čiščenje zobnega kamna Nova Gorica. Tukaj pa mi je nato zobozdravnik v Novi Gorici očistil zobe, oziroma mi je odstranil ves zobni kamen, ki sem ga imel, kot posledico tega, da toliko časa nisem obiskal zobozdravnika. To pa mi je nato zelo pomagalo pri temu, da sem lahko imela sedaj veliko lepše zobe, saj je zobni kamen vplival na samo estetiko, oziroma lepoto mojih zob.

Čiščenje zobnega kamna Nova Gorica mi je izboljšalo moje zobovje

Zato pa sem zelo vesel, da sem našel čiščenje zobnega kamna Nova Gorica, saj mi je ta lahko rešil ta problem, ki sem ga imel. Prav tako pa sem se nato lahko redno odpravljal k temu zobozdravniku, tako da sem lahko spet redno izvajal preglede pri zobozdravniku. To pa je zelo pomembno za to, da lahko ohranimo zdrave zobe, kar pa je ključno tudi za vsesplošno zdravje. Tako pa je bil zobozdravnik v Novi Gorici tudi eden izmed edinih, ki me je lahko sprejel, tako da sem tudi zato zelo vesel, da sem ga našel.…

, , , ,

Lonci za rože so res zelo pomembni

Nekaj časa nazaj mi je sodelavka prinesla nekaj rož, ki jih je imela odveč. Rekla je, da mi jih je prinesla ravno toliko, da vidi, če so mi katera všeč. Meni so definitivno vse rože všeč in nikoli ne morem reči ne. Ko mi je pokazala te rože sem takoj dobila vizijo in idejo, kam bi jih lahko dala. Sodelavka je bila res zelo vesela, da se je lahko hkrati znebila rož ampak je vedela, da ne bodo šle v smeti.

Lonci za rože so res zelo pomembni

Ker mi je prinesla res zelo velike rože. Sem vedela, da bom za to potrebovala tudi zelo velike lonce, ki pa jih doma nisem imela. Lonci za rože, ki sem jih imela doma, so bili res zelo majhni in ravno zato sem se tisti dan moral odpraviti v trgovino. V trgovini so bili lonci za rože res zelo različni, tako da sem imela zelo veliko izbire. Končno sem jih nekaj izbrala ter jih tudi kupila in prinesla domov. Doma sem imela še nekaj zemlje, ki sem jo tako ali drugače morala porabiti, tako, da se je vse zelo lepo izšlo. Lonci za rože so tako pristali na mojih okenskih policah in notri so bile res najlepše rože. Bila sem zelo vesela, da sem dobila spet nek dodatek za moj dom. Rože lahko res zelo polepšajo celoten prostor in pa predvsem naredijo prostor zelo domač. To je nekaj, kar je meni definitivno zelo pomembnega, saj si vedno želim to, da bi se počutila domače. Rože so res zelo enostavna zadeva, ki ti lahko to omogoči.

Lonci za rože so bili ravno pravšnje, tako da nisem imela nič od več prostora ali pa premalo prostora. Očitno imam že toliko rastlin doma, da točno vem, kakšno velikost lonca je potrebno kupiti za določene rože. Definitivno sem že domača na tem področju.…

, , ,

Sprašujem se ali je tinitus bolezen

Kadar slišimo nekoga, da govori o šumenju v ušesih ali pa nam šumi v ušesih je to tinitus, ki pa ni bolezen. To je zaznavanje zvokov v ušesih kadar zunanji zvok ni prisoten.

Ti zvoki so lahko kot šumenje, piskanje ali brenčanje, ki pa so lahko posledica različnih drugih naših bolezenskih stanj. Te bolezni so vnetja mišic in sklepov, pogoste alergije, otoskleroza, tumor, tujek v ušesu ali pa tudi prekomerno tvorjenje ušesnega masla.

Če se pojavi tinitus, ki je utripajoč je to posledica navala krvi skozi žile na primer pri visokem krvnem pritisku, ateroskleroza in anemija. V tem primeru se tinitus sliši z zvokom, ki je takšen kot utrip srca. Drugače pa ima večina ljudi ,ki izgubijo sluh tudi tinitus s starostjo, z izpostavljanjem hrupu, delo v hrupnem okolju, poslušanje glasne glasbe,lahko pa imamo tinitus tudi brez izgube sluha. Redko nastane tinitus kot posledica tumorja v srednjem ušesu. Kadar koli opazimo znake tinitusa se moramo oglasiti pri zdravniku. V bistvu se tinitus ne zdravi ampak zdravnik pregleda predvsem vzroke zakaj se je pojavil. Zato pregleda ušesa zaradi morebitnega tumorja, drugače pa naredi še vse ostale preiskave, ki se nanašajo na pretok žil, če imamo visok pritisk, če smo anemični in tako dalje. Zdravnik opravi preiskave s testom sluha, z magnetno resonanco, z timpanometrijo.

Sprašujem se ali je tinitus bolezen

Lahko pa tinitus blažimo s slušnimi aparati, ki naredijo glas zvoka močnejši, da je ta manj opazen, na podoben način delujejo generatorji zvoka, ki pa v ušesa oddajajo zvoke, ki prekrijejo, da slišimo šumenje. Oddaja lahko pomirjajoče zvoke kot sta prha in dež. Uporabljamo lahko še tehnike sproščanja in terapije duševnega počutja. S tem se naučimo kako čim manj pozornosti posvečamo tinitisu. Najbolje pa je, da živimo tak slog življenja, da se čim manj izpostavljamo hrupu. Pazimo na zaščito na delovnem mestu, če smo ogroženi zaradi hrupa. V tem primeru nosimo čepke proti hrupu, kadar nosimo slušalke pazimo, da nimamo preveč na glas glasbe.…

, , , ,

Kako dobro vam je v resnici poznana prehranska piramida

Prehranska piramida je neredko označena kot slikovni prikaz izbora ter količine živil, ki jih uživamo sleherni dan. Če se tovrstna piramida pri prehranjevanju dovolj učinkovito upošteva, lahko zmanjšamo tveganje za številne kronične bolezni, posledično pa se lahko precej izboljša splošno zdravje prebivalstva.

Pri nas se uporablja prehranska piramida, ki temelji na načelih zdravega prehranjevanja Svetovne zdravstvene organizacije.

 

Nova prehranska piramida

Če novostim pri zdravem prehranjevanju dobro sledite, potem vam je verjetno nekoliko prenovljena prehranska piramida prav dobro poznana. Poglavitna sprememba v piramidi je ta, da vsebuje še vidik telesne dejavnosti na zdravje. Neizpodbitno dejstvo je, da gresta prehrana ter gibanje z roko v roki. Ustrezno razmerje enega ter drugega namreč pomembno vpliva na vzdrževanje zdrave telesne teže oziroma mase.

In kam prenovljena prehranska piramida uvršča gibanje? Gibanje je torej v novi piramidi uvrščeno povsem na dnu. To pomeni, da ga morajo izvajati vsak 150 minut na teden oziroma vsaj pol ure na dan, in to v zmerni obliki.

 

Premik pri uporabi kakovostnih maščob

Seveda pa prenovljena prehranska piramida ne vključuje samo spremembe na področju gibanja. Izjemno pomemben premik se namreč kaže tudi na področju uporabe kakovostnih maščob, na primer oljčnega olja. Prav tako v premiku kakovostnih maščobnih živil, na primer semen ter oreščkov. Slednje se po novem seli z najvišjega dela piramide za stopnjo nižje.

Na vrhu prehranska piramida še vedno nosi izključno živila, ki so vir dodanega sladkorja, na primer slaščice, sladke pijače, ter umetnih dodatkov.

 

Ustrezna raba piramide za prehranjevanje

Pri ponazarjanju sistema, kot je prehranska piramida, se neredko ugotavlja, da si ljudje v resnici izjemno različno predstavljamo prehranjevanje po tej metodi. Pametno se je zavedati, da tovrstna piramida ne želi ponazarjati, da je potrebno nekatera živila, ki so umeščena v spodnji del, zaužiti v zelo velikih količinah. Pomembno je predvsem to, da jih po pogostosti vključujemo v svojo uravnoteženo prehrano.…

, ,

Eden izmed mojih najljubših prijateljev je magnezij kompleks, poleg tega pa še ostala dopolnila

Vsakič, ko kupujem magnezij kompleks, ga kupim za vsaj nekaj mesecev, da mi ni treba tega urejati vsak mesec. Mislim, da je ena škatlica dovolj za dva meseca sicer, ampak vseeno je bolje, da imam vsaj za pol leta zalogo. Prevečkrat se mi je dogajalo, da sem potem pozabila kupiti magnezij kompleks in ostale dodatke k prehrani in sem imela vedno nenapovedan odmor pri uživanju teh ali drugih dopolnil.

Sedaj naredim trikrat na leto nakup vseh dopolnil in imam mnogo manj skrbi kakor prej, ko sem vsak mesec kupovala nekaj, ker mi je vedno nečesa zmanjkalo. Ali so bili C vitamini, probiotiki, B vitamini ali kalcij. Nekaj je bilo vedno. In če nisem imela vsega zabeleženega, sem hitro ostala brez kakšnega dopolnila. Precej nevšečno delo je bilo to moram priznati. Ampak mi je uspelo najti sistem in sedaj vse nakupovanje deluje kot mora. Predvsem pa imam magnezij kompleks in ostala dopolnila vedno doma. Brez magnezij kompleks vsekakor ne morem biti, ker je to poleg B vitamin kompleksa obvezno dopolnilo. Včasih vseeno pomislim, če je toliko dopolnil pravzaprav zdravo, ampak, ko pomislim, kako sem se počutila pred tem, takoj vem, da je to prav. Pa še znamka dopolnil, ki jih kupujem, je neizpodbitno med boljšimi na trgu. Ne bom rekla, da so najboljši, ker vseh res ne poznam, če pa primerjam z vsemi, ki jih poznam, so to zagotovo najboljša dopolnila.

Moje zdravje pred tremi leti in danes, ko uživam vse to, je neprimerljivo. Razlika je takšna, kot bi bili to dve različni telesi in zagotovo se tako zdravo nisem že dolgo počutila. Vem, da je za vse to odgovorno marsikaj. Predvsem pa zdrava prehrana in notranji mir. Včasih je bil stres nekaj, kar mi je z lahkoto prišlo do živega. Danes pa vse to obvladujem kot še nikoli. Mislim pa, da je za to odgovorne tako magnezij kompleks, kakor ostala dopolnila.…

, ,

Nova bioklimatska pergola na najinem vrtu

Pa je postavljena bioklimatska pergolatudi pri nas. Zaželela sem si jo pred letom dni, naredila sem načrt in sedaj je tukaj. Krasi našo teraso. Ta trenutek ja malce osamljeno območje, ker čakam še vrtno pohištvo ali vrten postelje. Res ne vem, kako se temu reče, kar sem naročila in čakam. Vem samo to, da je okrogle oblike in da je zelo udobno. Ko sem bila v trgovini sem se ulegla na to posteljo in sem se komaj premaknila iz nje. Tako zelo je bila udobna, da bi bila kar tam še nekaj časa. Ali pa zelo dolgo časa.

Ko bomo to dobili, bo to postavljeno tam, kjer je bioklimatska pergolapoleg bazena. To bo res vrhunsko sončenje. Tile ležalniki, ki jih imam ob bazenu, kar naenkrat niso več tako zelo zanimiv. So pa edino, kar imam in me do nadaljnjega čaka sončenje na tem. Saj niso slabi, samo tiste postelje so res noro lepe in udobne in komaj čakam, da se bom lahko razvajala na njih.

Bilo je zgodnje popoldne, ko sem si vseeno prestavila ležalnike tja, kjer je bioklimatska pergola, da si bom vzela prijeten čas zase. Ni mi od tega, da bi se na pol budna sončila, mi je pa zelo od tega, da bi bila tam, kjer je bioklimatska pergolana pol zastrta. Tako sem bom izognila opeklinam.

Škoda, da tega nisem imela prej. Po nekaj urah sem ugotovila, da je to res genialen izdelek. Oziroma senčilo. Brez težav sem zaspala tam spodaj, namazala sem se seveda s kremo za sončenje in nikjer ni bilo niti malo sledu, da bi bila kje opečena. Še dobro, da je sobota, da sem si lahko v miru naredila popolnoma prosto popoldne. In ker sem to lahko naredila, sem lahko celo popoldne spala na ležalniku, ki ga je senčila bioklimatska pergolana najini terasi.…

, , ,

Bolje so sveži indijski oreščki kakor pa sir iz njih

Zadnjič sem odkrila veganski sir, kjer naj bi bili glavna sestavina indijski oreščki in še nekaj. Kaj je bilo tisto drugo, se ne spomnim, ker sem ovitek vrgla že proč. Nekaj časa sem se obotavljala, ali naj kupim tisti veganski sir ali ne, ampak se mi je zdelo, da če so notri indijski oreščki, da mi bo zagotovo všeč.

Na žalost pa moram reči, da so mi indijski oreščki brez predelave vseeno mnogo bolj okusni kakor pa veganski sir iz njih. Okus, ki ga imajo indijski oreščki, se niti malo ni čutil. Prav škoda, ker sem res mislila, da bom lahko končno jedla nekaj, kar je podobno siru. Mleka in mlečnih izdelkov skoraj ne uživam več. Mleko sem nehala piti več kot sedem let nazaj. Mlečni izdelki pa tudi počasi odpadajo. Včasih sem imela celo obdobja, ko sem uživala sir, ker mi je zadišal. Sedaj tudi tega nimam več. Če se slučajno v hladilniku znajde sir, ker ga je kupil nekdo drug, vzamem kakšen majhen košček, ampak ugotovim, da mi niti malo ne odgovarja več. Kar je odlično. Ne verjamem namreč, da ljudje potrebujemo mleko in mlečne izdelke od drugih živali. Vse hranilne snovi, ki jih potrebujemo, lahko dobimo od povsod drugje. Rej verjamem, da nam mleko in mlečni izdelki škodujejo. Ampak kako vsak verjame. Mi je pa zanimivo, da nekateri že opažajo, da jim mleko ne naredi nič dobrega, pa ga vseeno pijejo. Verjamem, pa da je navade težko spremeniti čez noč. Kakorkoli nekateri trdijo, da lahko čez noč prekinejo, je telo vseeno navajeno in menda naj bi trajalo od pet do deset let, da se telo popolnoma prilagodi novim prehranjevalnim navadam. Zato bi se moralo to delati postopoma.

Še dobro, da indijski oreščki ne spadajo med vprašljiva živila, ker bi se jim težko uprla. Ampak na srečo indijski oreščki spadajo med naravna živila, ki so prej zdrava kakor pa, karkoli drugega.…

, , ,

Bolje so sveži indijski oreščki kakor pa sir iz njih

Bolje so sveži indijski oreščki kakor pa sir iz njih

Zadnjič sem odkrila veganski sir, kjer naj bi bili glavna sestavina indijski oreščki in še nekaj. Kaj je bilo tisto drugo, se ne spomnim, ker sem ovitek vrgla že proč. Nekaj časa sem se obotavljala, ali naj kupim tisti veganski sir ali ne, ampak se mi je zdelo, da če so notri indijski oreščki, da mi bo zagotovo všeč.

Na žalost pa moram reči, da so mi indijski oreščki brez predelave vseeno mnogo bolj okusni kakor pa veganski sir iz njih. Okus, ki ga imajo indijski oreščki, se niti malo ni čutil. Prav škoda, ker sem res mislila, da bom lahko končno jedla nekaj, kar je podobno siru. Mleka in mlečnih izdelkov skoraj ne uživam več. Mleko sem nehala piti več kot sedem let nazaj. Mlečni izdelki pa tudi počasi odpadajo. Včasih sem imela celo obdobja, ko sem uživala sir, ker mi je zadišal. Sedaj tudi tega nimam več. Če se slučajno v hladilniku znajde sir, ker ga je kupil nekdo drug, vzamem kakšen majhen košček, ampak ugotovim, da mi niti malo ne odgovarja več. Kar je odlično. Ne verjamem namreč, da ljudje potrebujemo mleko in mlečne izdelke od drugih živali. Vse hranilne snovi, ki jih potrebujemo, lahko dobimo od povsod drugje. Rej verjamem, da nam mleko in mlečni izdelki škodujejo. Ampak kako vsak verjame. Mi je pa zanimivo, da nekateri že opažajo, da jim mleko ne naredi nič dobrega, pa ga vseeno pijejo. Verjamem, pa da je navade težko spremeniti čez noč. Kakorkoli nekateri trdijo, da lahko čez noč prekinejo, je telo vseeno navajeno in menda naj bi trajalo od pet do deset let, da se telo popolnoma prilagodi novim prehranjevalnim navadam. Zato bi se moralo to delati postopoma.

Še dobro, da indijski oreščki ne spadajo med vprašljiva živila, ker bi se jim težko uprla. Ampak na srečo indijski oreščki spadajo med naravna živila, ki so prej zdrava kakor pa, karkoli drugega.…

Izjemno veliko povpraševanje, ki ga ima strešna kritina v letošnji sezoni

Ravno danes, ko imam, ne vem, koliko ponudb pripravit, ker ima strešna kritina v tem času največ povpraševanje, pa je prišel še sosed v salon, ker me je prosil za eno uslugo. Žal ga pa ne morem prestaviti, ker je tudi on meni že večkrat pomagal in bi bila skrajno nevljudna.

Takoj mi je šlo pol ure časa za to, da sem uskladila z njim vse kar sem imela za uskladit, saj če bo šlo to skozi, me lahko, da čaka eno večje naročilo. Žal pa ni nujno, da bo šlo skozi, ker ni vse odvisno od mene. Moje ponudbe so me seveda počakale in takoj, ko je odšel, sem imela cel kup dela. Toliko povpraševanj, ki jih ima strešna kritina ta teden, jih ni imela še nikoli, se mi zdi. Ali pa sem si samo jaz naredila tako čuden načrt s temi ponudbami, da imam samo danes take, kjer je strešna kritina na njih. No, nekje je še kaj drugega ne samo strešna kritina, kar pomeni, da bom ta teden oddala ven, za kar lep znesek ponudb. Običajno se jih okoli sedemdeset odstotkov realizira. Kar pomeni, da bo to zelo dober teden.

Če bo pa še tisti malce večji posel šel skozi, pa lahko, da bom dobila še malce boljšo nagrado, kar se pa tudi zelo veselim. Tako, da je ta usluga, ki jo delam v resnici vzajemna usluga. Nobeden ne bo ostal praznih rok. Ne bo sicer vključena strešna kritina, ker ga zanima nekaj popolnoma drugega. Bo pa zato nekaj bolj zanimivega.

Ko sem nadaljevala delo, sem se zakopala za štiri ure v izdelavo ponudb, tako globoko, da niti nisem vedela, kaj se dogaja okoli mene. Vse sem naredila in poslala in še vedno mi je ostala dobra ura, za to, da naredim še kaj, ampak nisem vedela več kaj. Zato sem šla pogledat v razstavni del salona, ali je strešna kritina še vedno tako lepo razstavljena, kolikor je bila prej.

…

, , ,